最近、早起きができなくなってきました。 以前は、毎日例外なく朝４時に起床し、ブログを書いたり、ランニングをしたりして気持ちよく過ごしていたのですが、ここ最近はどうも、夏で寝苦しいせいもあるのか、４時の目覚ましで起きるもの…

最近、４時起きが続くようになってきました。 以前は、起床時刻が日によってバラバラだったのですが、ここ数か月は４時起きが続いています。 毎日同じ時刻に起床していると、気持ち良く起きることができますし、早起きすることで自分の…

「早起きしたい」なんて声をよく聞きます。最近の朝活ブームのためか、朝を充実させようという人が多いです。 今日は、ぼくが早起きするために実践している方法を紹介します。 １．本当に早起きする必要があるのか考える 目的が明確で…