走力向上！インターバルトレーニングをやってみよう！
毎日ランニングをしていると、どうもマンネリ化してきます。決まった距離を同じペースで走っているとどうしても飽きてくるんですね。 もっというと、いつも同じようなペースで走っていても走力は向上しません。 そんなマンネリ打破、走…
ランニングランニング2016年9月
ランニング
本集中力を高める７つの方法『自分を操る超集中力』でウィルパワーを使いこなせ！
告白します。 実は、かつて私は「LLD（学習障害）ではないか？」と両親や祖父に心配されるほど、集中力がなく、本当にじっとしていられない子どもでした。 当然、勉強もできません。成績は学年227人中、224位。長時間、机に向…
文房具シンプルなL字型！ナカバヤシのブックエンドでデスクの上を有効に利用できる！
デスクを戦略的に使う。 自分のデスクってのはコックピットみたいなもので、いかに効率よく、しかも気持ちよく仕事ができるかは重要だと感じていますし、そのためにどのような環境をつくっていけばいいか常に考えています。 その際気に…
文房具仕事用のメモにB５サイズのリングノートをおすすめする５つの理由
ぼくは、仕事でメモを取るときにはB５サイズのリングノートを使っています。 いままでいろいろな種類やサイズのメモ帳やノートを試してきましたが、いまではB５サイズのリングノートに落ち着いています。 これがバツグンに使いやすい…
習慣化総累計を記録することは習慣を継続するための強力なサポートになる！
習慣を継続するときには記録することは欠かせません。 今日はできたのか、できなかったのかを「○×」や「数値」などの目に見える形にすることで達成感が湧きますし、継続するモチベーションにもなります。 人間、目に見える成果がない…
タスク管理［習慣化×タスク管理］タスク管理で自分自身にレバレッジをかけよう！
習慣が人をつくる。 より良い自分になろうとしたら良い習慣を身につけることは欠かせません。最初から大きなことはできませんが、小さな良い習慣をコツコツとやっていくことにより、やがて大きな成果につながります。 しかし、習慣化し…
オーディオブック【Febe】オーディオブックを聴く方法【2016年下半期版】
本を耳で読むオーディオブックというものがあります。 本を読む時間がなくても音楽を聴くように気軽に本を音声で聴くことができます。移動中、ランニング中に楽しく聴いています。 音声で本の内容を理解できるので新しい感覚ですね。 …
コワーキングスペース【広島】コワーキングスペース「port.inc（ポートインク）」は緑あふれる素敵な空間だった！
広島市中区にあるコワーキングスペース「port.inc（ポートインク）」に遊びに行って来ました。 緑あふれる素敵な場所だったので紹介します。 port.inc（ポートインク）とは 広島を、起業家精神とチャレンジシップが日…
文房具ベースカラーに最適。フリクションボールノック(0.5mm)のブルーブラックが渋くていい感じ
最もよく使っているボールペンは何かと訊かれたら、迷わず「フリクションボールノック」と答えます。 消せるのが売りのボールペンで、そこばかりが話題になっているのですが、ぼくの場合はグリップが持ちやすくて、本体も軽いというとこ…
習慣化これで習慣化できる！「毎日やる」決意よりも「今日必ずやる」の重要性
ブログをどのくらいの頻度で更新したらいいかという話があります。多くの有名なブロガーさんたちは「毎日更新するべし」といいます。 週１回更新するよりも記事数が多くなりますし、ページビューも増えやすいです。記事を書くハードルが…
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