どうも、うるふぁ(@urupha)です。 習慣を継続するときには記録することは欠かせません。 今日はできたのか、できなかったのかを「○×」や「数値」などの目に見える形にすることで達成感が湧きますし、継続するモチベーション…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 習慣が人をつくる。 より良い自分になろうとしたら良い習慣を身につけることは欠かせません。最初から大きなことはできませんが、小さな良い習慣をコツコツとやっていくことにより、やがて大…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 ブログをどのくらいの頻度で更新したらいいかという話があります。多くの有名なブロガーさんたちは「毎日更新するべし」といいます。 週１回更新するよりも記事数が多くなりますし、ページビ…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 先日、仕事で研修の講師を担当する機会がありまして、30人程度の前で約２時間話をしてきました。 このぼくが人前で話すことはめったにない機会ですから当然の如く緊張するわけです。 そん…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 本の読み放題サービス「Kindle Unlimited」が始まって１か月過ぎたところですが、30日間の無料体験が終了する前に解約したいときのために解約方法を書いておきたいと思いま…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 最近、意識的に食事の量を減らすようにしています。 減量に励んでいるのとは別に、お腹を空かせたほうが日中のパフォーマンスが上がることに気づいたからなんです。 今日はこのことについて…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 とあるプロジェクトでマニュアルを使う機会があったのですが、これがとても使いにくいものでした。 そこに書いてある指示が曖昧で、どう判断すべきか迷ってしまい、スムーズに進まないことが…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 日々忙しくしていると「時間がない」「時間が足りない」なんて口癖のようにつぶやいてしまいます。 やるべきことは多いですから、とてもじゃないですけど１日24時間じゃ足りないなんて思う…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 日々、ぼくはランニングをしています。なのでフルマラソンの大会に申し込んでみました フルマラソンは42.195kmも走りますので、少しでも体重を軽くした方が体への負担も少なく走りや…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 新しいことを習慣化するためには３週間（21日）や１か月の期間が必要だと言われています。 しかし同時に、「三日坊主」という言葉があるように、３日間やっただけでその後が続かないことも…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 髪っていつの間にか伸びてしまうものです。ぼくはそこまで長い髪形ではないのですが、気づいたら目に入ってくるようになって鬱陶しいと感じることがあります。（髪は１日に0.3〜0.4mm…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 ぼくは片づけについては、こんまり先生を勝手に師匠だと敬愛しているので、身の回りは片づいているほうです。職場ではいつも「机の上がきれいですね」なんて言われています。 そう考えると確…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 仕事でTaskChuteを使っていると、記録することを忘れてしまうことがよくあります。 作業でWordで文書を作成したり、Excelで表計算をしたりするので、ディスプレイにずっと…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 TaskChuteは高機能のタスク管理ツールです。 いろいろな機能があり、始めのうちはどう使ったらいいのかよくわかりません。 ですから最初は「記録すること」だけに使ってみましょう…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 最近いろいろと話題の多いKindleですが、紙の本に慣れてしまっている僕はなかなかKindleで本を読むという習慣が身につきませんでした。 端末の中に本が大量にあっても、それが本…

どうも、うるふぁ(@urupha)です。 タスクリストを作ってもそのとおりにタスクを実行できないことがあります。 まさにこれから「次のタスク」を実行するときでも脱線してしまうのが人間ってものです。 面倒だなと躊躇したり、…