丁寧な毎日を過ごしていきたい、そう考えたときに大切にしたいこと。
それが「１日を振り返る時間」をとることです。
温かいお茶を飲みながら、この「１日を振り返る時間」があるのはとても贅沢だと感じています。
その日の夜に、今日１日を振り返る。
朝起きてから１日を順番に追っていきます。
それをノートに１文字ずつ丁寧に書いていく。
手書きだとゆっくり書くことになるので、今日１日を感じることができます。
良かったことや反省すべき点などが次々と出てきます。
気づきが生まれるわけです。
良かったことは喜び、反省すべき点は次はどうすれば良いか考える。
新たに知ったことやできたことなどがあれば、それに気づくことで成長を実感できます。
日々の微差に気づきながら、結果だけではなくその過程を楽しむわけです。
その時間、過程が好きなんだと。
その作業の中で生まれる時間を大切にする。
１日を振り返る時間は、とても贅沢な時間だと感じています。
