「何となく一日が過ぎてしまったなぁ」という経験ありませんか？
ぼくはよくありました。
毎日、忙しくバタバタするだけで一日が終わってしまう。今日は何だったんだと挫折感を味わってしまうわけです。
そんなときに大切にしたいことを紹介します。
今日一日を振り返って良かったことを書く
まずは、振り返ることです。
ただ、なんとなく漠然と過ごしてしまうからこそ、何をしていたかがわからなくなるわけです。
ですから、今日一日を流してしまうのではなく、ちゃんと振り返りましょう。
振り返るときに、今日一日をまとめて全部振り返っていたら時間がかかります。
ですから、ひとつだけ今日の「良かったこと」を挙げてみましょう。
この質問を自分にするだけで、「良かったこと」を探しにいきます。
「そんなこといっても何もないよ」と思われるかもしれません。
本当に些細な、どうでもいいようなことでもいいんです。
「ご飯がおいしかった」「今日も元気に過ごせた」とか。
今日の良かったことは何ですか？
こういった些細なことを積み重ねて後で振り返ると、とても充実しているように思えます。
それだけでも、今日一日が何もなかった日だとはなりません。つまり、財産となるわけです。
今日の良かったことは何ですか？
