ランニングを習慣化したい、あるいはエントリーした大会に向けてトレーニングを継続していきたい。タイムを向上させたい。 でも、走ることに対してモチベーションが続くかどうか心配。 そんなときはランニング日誌を書き残しておくこと…

ランニングでタイムを上げようと思ったら、ただ走っていればいいってものでもありません。 走るだけでは鍛えられない筋肉もあります。「走る」とは別の動きをする必要があるんですね。そうすることでタイムを向上させるだけでなく、ケが…

毎年、広島県安芸郡坂町で県内唯一のフルマラソンの大会である「広島ベイマラソン」が開催されます。 ぼくは日頃からランニングをしているので申し込んでみました。 実をいうと初参加ではなく、２年前と３年前にも大会に参加したことが…

最近は調子が良くて、毎日ランニングができています。走るときに重要なのがソックスですね。ランニングシューズとの相性もありますし、何を履くかによって走りやすさって変わってくるんですね。 でも、以前はそこまで気にせず、ユニクロ…