第８回呉とびしまマラソンに参加してきたレポートです。かなり写真多めです。大会の雰囲気を味わってもらえたらと思います。 関連：第８回呉とびしまマラソンでサブフォーを達成しました！

2017年２月26日（日）に、広島県呉市（くれし）で行われた「第８回呉とびしまマラソン」に参加してきました。詳細な参加レポートは次回書きますが、まずは結果だけをお伝えします。 見事、サブフォー（フルマラソン４時間切り）を…

前回、広島ベイマラソン大会に出場してきました。 フルマラソンを走ったわけなのですが、見事に30kmの壁に跳ね返されてしまい、納得した結果を残すことができませんでした。 関連:【参加レポート】2016年第26回広島ベイマラ…

広島ベイマラソンの参加レポートをお届けします。 2016年第26回広島ベイマラソンに参加してきた！ ▼会場は、広島県安芸郡坂町にある中国電力坂スポーツ施設という陸上競技場です。 ▼ぼくが到着したときには、もう人が集まって…

2016年第26回広島ベイマラソンに参加してきました。 フルマラソンを４時間21分23秒で完走しました！ 正直なところ準備が不十分だったのと、それでも何とか走れるかと、５分／kmで走っていたのですが、30km過ぎたあたり…

ぼくはフルマラソン大会に申し込んでいて、大会を１週間後に迎えます。 42.195kmという、とてつもない距離を走るわけですから完走できるかどうか心配なところです。 走力の問題もありますが、これは日頃の練習でなんとかなると…

ぼくはフルマラソンの大会に申し込んでいるわけなんですが、長時間の戦いになりますので身体のエネルギーを補給できるかってのは大きな問題です。 補助食品を持って走りたいですし、それからiPhoneも持って走ってアプリで計測した…

毎日ランニングをしていると、どうもマンネリ化してきます。決まった距離を同じペースで走っているとどうしても飽きてくるんですね。 もっというと、いつも同じようなペースで走っていても走力は向上しません。 そんなマンネリ打破、走…

ぼくは毎日ランニングをしています。タイムを向上させるためにはトレーニングで脚を鍛える必要があります。 脚にはスピードや長い距離などの負荷に耐えてもらわなければなりませんので、日々トレーニングに励んでいます。 実は、トレー…

ランニングを習慣化したい、あるいはエントリーした大会に向けてトレーニングを継続していきたい。タイムを向上させたい。 でも、走ることに対してモチベーションが続くかどうか心配。 そんなときはランニング日誌を書き残しておくこと…

ランニングでタイムを上げようと思ったら、ただ走っていればいいってものでもありません。 走るだけでは鍛えられない筋肉もあります。「走る」とは別の動きをする必要があるんですね。そうすることでタイムを向上させるだけでなく、ケが…

毎年、広島県安芸郡坂町で県内唯一のフルマラソンの大会である「広島ベイマラソン」が開催されます。 ぼくは日頃からランニングをしているので申し込んでみました。 実をいうと初参加ではなく、２年前と３年前にも大会に参加したことが…

最近は調子が良くて、毎日ランニングができています。走るときに重要なのがソックスですね。ランニングシューズとの相性もありますし、何を履くかによって走りやすさって変わってくるんですね。 でも、以前はそこまで気にせず、ユニクロ…

約２年ぶりにランニングシューズを買い替えました。以前買ったランニングシューズの底がすり減ってしまい、さらに、小指の部分に穴が開いてしまったので、さすがに走りにくかったです。 そこでアシックスのゲルカヤノ（GEL-KAYA…

ぼくはランニングの前か後に「流し」をやっています。 「流し」とは意識的にスピードを上げて走ることです。つまりダッシュ！ ランニング中にスピードを上げるのではなく、別にダッシュを入れることです。 30〜50mくらいでいいの…

いつもランニングでは、タイムを計ることが習慣になっています。そこで今日は、ぼくが愛用しているランニングウォッチを紹介します。 ソーマ RunONE300(ランワン300) ソーラー Solar DWJ20-0004 po…

ランニングするとき、どこを走っていますか。 同じコースをぐるぐる回ったり、どこか目標となる地点までを往復したり、あるいは自由にいろいろなところに走りに行ったりするかと思います。 自由気ままに走れるのがランニングの良いとこ…

第34回ひろしま国際平和マラソンに参加してきました。 天候は上々！ アップもしっかりできたのですが、コースに移動してから待ち時間が長かったため体が冷めてしまいました。 それからスタートから勢い良く出過ぎたため往路の時点で…