僕は昔から何事も「形」から入る人間で、何を始めるにもまず道具を揃えることから始め、情報を集め、どういった方法で上手くなるのか、なんてことを徹底的に調べていました。 スポーツだと人気メーカーの少し高めの金額の道具を購入した…

メジャーリーガーのイチロー選手。 MLB通算3000本安打やシーズン最多の262安打、10年連続200本安打など、さまざまな記録を打ち立てている、まさに生きる伝説といえる野球選手です。 イチローは各メディアでさまざまな名…

新しいことをやってみたいと思ったけど、なかなか行動に移せない。そんなことはないでしょうか。 興味があるんだけど、やってみても失敗するかもしれない、そしたら傷つくかもしれない。 なんて、いろいろ言い訳をこねまくって、やらな…

最近、意識的に職場の飲み会を断るようにしています。 ちゃんと目的意識を持って参加すればいいのですが、参加しても有益ではなく、時間をムダにしていると感じるようになってきたので断るようにしています。 結果として時間が豊かに使…

最近何かと話題になっている瞑想。 Googleなど世界の大企業でも導入されていて、その効果は絶大だとのこと。 なんか良さげなのはわかっているのですが、本当に効果があるのか、どうやったらいいのかわからないことも多いと思いま…

最近、意識的に食事の量を減らすようにしています。 減量に励んでいるのとは別に、お腹を空かせたほうが日中のパフォーマンスが上がることに気づいたからなんです。 今日はこのことについて書いてみたいと思います。 あえて空腹にする…

日々、ぼくはランニングをしています。なのでフルマラソンの大会に申し込んでみました。 フルマラソンは42.195kmも走りますので、少しでも体重を軽くした方が体への負担も少なく走りやすいだろうと思い、減量に取り組んできまし…

何かに集中するってとても大事なことだと思っています。１つのことに意識を向けることでより効果的に物事に取り組むことができますし、短時間でパパっと終わらせることができます。没頭、無中、熱中ですね。 より集中力を高めるためには…

スーパーに買い物に行くときにはマイバッグを持参しています。 昔は、スーパーで食品を買うときはレジ袋をもらえていたのですが、近年では環境保護のためにレジ袋を削減しようとして、レジ袋が必要なときはお金を取られるようになったん…

不倫したベッキーに対して世間の風当たりが強いですね。非難の嵐です。 今回の件に限らず、企業や人が不祥事を起こしたら、ここぞとばかりに非難や苦情を言い、こき下ろす人がいます。 アルバイトがコンビニやファミレスで蛮行に走れば…

今日、洗濯物をたたんでいるときにふと思いました。「洗濯物をたたんでいる時間は大切なのではないか」と。 毎日を忙しくしていると、服もいい加減に扱ってしまいがちです。 洗濯機に何日分も洗濯物を溜め込んでしまい、ようやく洗濯で…

ぼくはあまり多くのモノを持たないようにしていまして、一時期は服を大量に持っていたのですが、「片づけの魔法」に出合ってからというもの、自分の本当に好きな服だけを着るようになりました。 そのため、極端に服が少ないです。 参考…

日々の細切れの時間をかき集めても、集中を要するような作業や、まとまって何かをするというときには不向きです。 朝早く起きるとしても、正直時間は限られていますし、平日はなかなか連続した時間をとるというのは難しいものです。 一…

モノってあふれがちですよね。 つい衝動買いしてしまったり、結婚式の引き出物などのもらいモノが増えたり、意識していないとモノって増えてしまいます。 そこで今日は、ぼくが考えているモノを持つ基準について。 そのモノをどれくら…

昨日、職場で隣の席の先輩が出勤してくるなり「自転車の鍵がない！」とデスクの引き出しを探し回っていました。結果として職場のデスクにはなかったので「こりゃ家にあるな」ということで一段落した模様でした。 さて、ぼくの特技の１つ…

自分の弱さを受容するには強さが必要だという話です。 日記やライフログなど日々の記録を振り返ったときに、全くといっていいほど成長できていない自分に気づくことがあります。 数か月前に決意したやりたいことや試してみたいことなど…

以前、広島で「片づけの魔法」でおなじみの近藤麻理恵さんの講演を聴いた際のエピソードに、サンマーク出版の編集長さんのデスクを片づけたというものがありました。 ▷あのこんまり先生が広島に来るだと！「人生がときめく片づけの魔法…

年末年始には、新年の目標・抱負を決めることが多いです。ダイエット、貯金、仕事や家庭、心構えなど様々あります。 しかし、それが年末まで続くことは多くはありません。 １か月、長くても３か月すれば忘れ去られてしまいます。その頃…

前回ご紹介した『PRESIDENT NEXT 毎日ハッピー！時間術』の中に、昼食をリンゴにするというものがありました。 試しにやってみたのですが、結論としてぼくの場合、習慣化するのは現時点で難しいことがわかりました。 今…