【2017年】第８回呉とびしまマラソンで瀬戸内の島々を駆け抜けた【大会レポート】
第８回呉とびしまマラソンに参加してきたレポートです。かなり写真多めです。大会の雰囲気を味わってもらえたらと思います。 関連：第８回呉とびしまマラソンでサブフォーを達成しました！
ランニングランニング2017年2月
ランニング
ランニング第８回呉とびしまマラソンでサブフォーを達成しました！
2017年２月26日（日）に、広島県呉市（くれし）で行われた「第８回呉とびしまマラソン」に参加してきました。詳細な参加レポートは次回書きますが、まずは結果だけをお伝えします。 見事、サブフォー（フルマラソン４時間切り）を…
親指シフト親指シフトを始めてから３年間でローマ字入力の1.5倍のスピードで打てるようになりました。
パソコンのキーボードで文字を入力するとき、どうやって打っていますか？ 日本人の多くは「ローマ字入力」で入力しています。少数派ではありますが、「かな入力」という方法もあります。それよりも希少種として「親指シフト」という入力…
タスク管理日次レビューで自分に問いかけているたった１つのこと
ぼくは１日の終わりにその日を振り返るようにしています。タスク管理界隈では「日次レビュー」と呼ばれているものです。 その日１日の出来事や行動を振り返ってみて、気づきなどをまとめるようにしています。ただ単に行動を列挙するだけ…
ボールペン広島カープの３色ボールペンが思ってたんとちがう
広島東洋カープの「３色ボールペン」を買ってみました。 「３色」といいながらも、なんと３色すべてが赤色だったんですね。このおもしろいボールペンを紹介しましょう！
タスク管理行動を最適化するための日次レビュー
前回、特定の行動を習慣化するためには、その行動のみに注目するのではなく、日常生活に落とし込むことが重要だと書きました。 参考：［習慣化×タスク管理］タスク管理で自分自身にレバレッジをかけよう！ 「行動の最適化」のためのタ…
タスク管理シンプルなタスク管理ツール「TickTick」のショーカットキー10選
ぼくがメインで使っているタスク管理ツール「TickTick」のショートカットキーを紹介します。 タスクを登録するときや完了済みにするときに、いちいちトラックパッドでポチポチやっていたのですが、さすがにカーソルをあわせるの…
タスク管理目標を達成するために行動計画を作ろう
目標を達成しようと思ったら、目標を決めるだけでなく、達成するために行動計画を作る必要があります。目標に対してどの時点でどういう状態になっておけばいいか目印のようなものですね。 行動計画を作ることによって、毎日の具体的な行…
オーディオブック【オーディオブック】『夢をかなえるゾウ2』の特典で著者の裏話が聴ける！
前回『夢をかなえるゾウ2』を読んだ感想について書きました。笑いあり、感動ありの本でした。 参考：才能を超えて成長するための方法『夢をかなえるゾウ2』水野敬也著 今回紹介するのはそのオーディオブック版です。小説仕立ての本は…
本才能を超えて成長するための方法『夢をかなえるゾウ2』水野敬也著
『夢をかなえるゾウ2』を読みました。 この本は大人気シリーズ「夢をかなえるゾウ」の第２作目で、売れないお笑い芸人のもとにゾウの姿をした神様「ガネーシャ」が舞い降り、コンビを組んでお笑いのコント大会で優勝を目指す物語です。…
タスク管理【ベータ版】タスク管理ツール「TickTick」のサマリーはログとして残せるので便利！
多くのタスク管理ツールはタスクを完了させるときに「チェック」を入れます。そうすると「完了済みタスク」になって保存されます。 でもそれっきりなんですね。「コンプリート」という表示はできるのですが、それを一覧にして取り出せる…
タスク管理目標を達成するためのコツは「視線を切らさないこと」
決めた目標を達成するために忘れてはいけないのが目標をずっと見続けることです。それは片時も忘れずに目標を達成した瞬間を思い描きながら日々生活していくことです。 年の始めに立てた目標を達成することが困難な場合、途中であきらめ…
ブログ運営効果は抜群！ブログ記事を短時間で書き上げるための秘策
ブログを書いている人の悩みの１つに「記事を書くのに時間がかかる」ということがあります。 ぼく自身も１つの記事を書き上げるのに２時間とか３時間とか平気でかかっていました。これはいくらなんでも時間をかけ過ぎですよね。 日々、…
ボールペン【比較】サラサクリップの「0.3mm・0.4mm・0.5mm」を書き比べてみた
流れるようにさらさらと書けるボールペン「サラサクリップ」。色も鮮やかなのでよく使っています。 ▷定番になりそう！ジェルインクボールペン「サラサクリップ」がさらさら書ける ペン先の太さは「0.3mm〜1.0mm」まで幅広く…
本『自分を劇的に成長させる！ PDCAノート』でPDCAサイクルを回す習慣を身につける！
よく「PDCAサイクルを回せ」と言われることがあります。 「Plan（計画）・Do（実行）・Check（評価）・Action（改善）」からなるお馴染みのフレームワークですね。 しかしうまく回せている人はどれくらいいるので…
メモ術「ゼロ秒思考」のメモ書きは４行目を書けるかどうかがポイント
ぼくは毎日「ゼロ秒思考」のメモ書きをやっています。 A4の紙に自分の悩みや課題など、テーマに対する思いついたことをどんどん書き出していく手法です。 参考：超絶！『ゼロ秒思考』が思考のトレーニングになる！ 最初はなかなか言…
タスク管理【TickTickでGTD】コンテキストをタグで管理する
前回、タスク管理ツール「TickTick」でGTDの環境を構築することについて書きました。 頭の中からタスクをすべて出し、ワークフローに従ってタスクを処理していくものです。 参考：タスク管理ツール「TickTick」でG…
タスク管理まだ今年の目標を覚えていますか？
年の始めに勢い良く目標を決めたはいいけど、年が明けて数か月経ってみると、上手くいきそうにないからとあきらめてしまっていませんか？ もしくは今年の目標を宣言したのにすっかり忘れてしまっているなんてことも。 このようにせっか…
生活グッズ本好きにはたまらない！ページを開いたままにできる「ブックスタンド」が思った以上に便利だった
書籍のレビュー記事を書いたり、本の内容をメモするときに便利なのがブックスタンドです。 手や物でページを押さえる必要がなく、ページを開いたまま見ることができる代物です。 ずっと欲しかったのですが、このたび買ってみました。 …
本『30日で人生を変える「続ける」習慣』で習慣引力から抜け出せ！
今年からダイエットをする、禁煙をする、勉強をするなど、さまざまな目標を立てていると思います。 2017年も１か月が過ぎましたが、いかがでしょうか。 続いていますか？ 続いていれば良いのですが、多くの場合、行動を続けること…
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